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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -

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