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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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