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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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