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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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