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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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