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在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -
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