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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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