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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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