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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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