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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣着方面(miàn )要适时增减。需(xū )要提(tí )醒的是，春分后夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充(chōng )足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升发(fā )。 -

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