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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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