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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -
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