在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。 -
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