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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。 -

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