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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

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