在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài ),俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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