　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方面要(yào )适(shì )时增减。需要提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需(xū )要早睡早起，这样有助于体内的(de )阳气升发。 -

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