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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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