在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。 -
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