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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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