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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -

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