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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

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