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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

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