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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面要适时增(zēng )减。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助于体内(nèi )的(de )阳(yáng )气升(shēng )发。 -

更新至第01集
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