在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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