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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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