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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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