在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。 -
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