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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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