在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。 -
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