在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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