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在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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