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　　在日常起居上，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方(fāng )面要(yào )适时增(zēng )减。需要提醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升(shēng )发。 -

• 更新至第13集

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• 更新至第15集

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• 更新第612集

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• 更新第136集

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