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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -
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