在(zài )这(zhè )个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。 -
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