在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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