　　在日常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交替(tì )，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩(suō )短(duǎn )，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于(yú )体内的(de )阳气升发。 -

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内详

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