在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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