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　　在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

• 更新至第06集

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• 更新至20260401期

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