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在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。 -
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