《|蘑菇55.㏄》

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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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