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在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -
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