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在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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