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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -

• 更新至第06集

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• 更新至20260401期

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