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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

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