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　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温(wēn )差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替(tì )，因此在衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳气升发。 -

• 更新至第06集

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