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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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