　　在日常起居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体(tǐ )内的阳气升发。 -

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