在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。 -
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