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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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